运动营养学专家指出喝水的原则是渴了再喝。
998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
多喝水 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激,也是对呼吸道抗病能力的锻炼,可以提高免疫力。
新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。 女性健康
呼吸新鲜空气
更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
胡萝卜奶制作时要将胡萝卜蒸熟,再加入牛奶和蜂蜜,在搅碎机中粉碎后即可饮用。
998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素,但它只在脂肪的环境下被身体吸收,牛奶可以提供脂肪,而且自身也有增强免疫的作用,因此胡萝卜和牛奶就是免疫战线上的“黄金搭档”。
998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
常喝胡萝卜奶
不过,洗手次数也不能太多,否则皮肤会变得干燥。洗手次数的上限是一天8次。
998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时,在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时,手上便沾上了感冒病毒,它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险,但不能指望用肥皂洗一次手,就能一劳永逸地将细菌灭杀,只能逐次地冲洗掉。
每天洗手上限8次
http://www.ss998.com
《秋季保健养生的多个小常识》内容整理于网络,仅供参考 如有异议 请与本站联系!,秋季养生,保健养生,养生小常识