天气逐渐变冷，冬季养生成为了首要命题，那么冬季养生最要注意什么呢?对于女性朋友来说，冬季补气血最为重要。那么吃什么补气血效果最好呢?今天我们就来了解一下冬季女性养生保健吃什么能够补气血吧。
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一、“气”的治则
气，也可以理解是我们呼吸时呼出吸入的气体，也可以理解为自身的精气神。
“气”为生命之主宰，“气复返则生，不返则死”，说明“气”在生理功能上的重要地位。“百病皆生于气”，说明“气”之与病密切攸关。
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如“气有余便是火”，“气滞血瘀”，“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀”等，故气虚、气实、气滞均可引致疾病，失治则成难病。据此，余治内科杂症往往独辟蹊径，取温运阳气、调气、降气、利气、升气诸法治疗难病而取效。
(一)温运阳气
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气为生命所系，温阳可使危病复苏。此法用之得当，可改变正邪关系，往往立起沉疴，首选药物为附子、细辛，加入处方中通阳解凝，有画龙点睛之趣。
余用附子六法
(1)调之以甘，与甘草同用;
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(2)阴阳兼顾，与生脉散同用; 时尚
(3)阴以济阳，加生地、熟地、鳖甲等; 时尚网
(4)镇潜抑阳，与龙骨、牡蛎或磁石同用; 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
(5)温阳泻火，与知母、黄柏、大黄同用;
(6)阳中配阴，与麦冬同用。通过不同配伍，不但抑制附子燥性，扩大施用范围，还可取得理想的协同作用。
(二)升气
气为一身之大主，足则顺，疲则涩，旺则振，萎则短。余治功能低下类疾病多用此法，首选药物为升麻、葛根、柴胡、桔梗。
(三)调气平衡
气之升降出入，调畅气机，可治各种气郁证。调气中常用枳壳配桔梗，俾升降有常，运脾安中;柴胡配青皮，疏肝利胆，宽胸畅中;升麻配乌药、茯苓，提壶揭盖，引导水源;葛根配降香、菖蒲，升清化浊，能治胸痹、心绞痛。
(四)利气
气逆可引致清浊不分，产生心胸与少腹痞胀，甚则作痛或呕秽泛恶等症，故利气实为治疗难病的一个重要法则。作者常以麝香治厥逆、神经性呕吐、呃逆、神经性耳聋等症，收效甚佳。
又据“气行则水行”的理论，常以小茴香配泽泻利气行水，治一切水气病，亦多应手。张锡纯力主用三棱、莪术，他说“十倍香附不及三棱莪术”，强调理气，重视活血，“血活气通，其病易愈”。张氏喜用参芪补气，合三棱、莪术理气化瘀，补而不滞，元气愈旺，愈能鼓舞消癥瘕之力。
(五)降气 www.ss998.com
陈无择谓：“人之脉者，乃血之隧道也，非气使则不能行。”气失升降，同肝气条达有关，临床可见气郁、气逆。气有余便是火，气火逆乱则脉络不安，而致血溢脉外，余每参用降香折其逆气。降香辛温，能祛瘀止血，降气定痛。《纲目》谓其能“疗折伤金疮，止血定痛，消肿生肌。”缪仲淳称：“宜降气，不宜降火”，降香独擅胜场。而对心、肺、胃之火，釜底抽薪，亦有殊效。
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