按摩手指有什么好处 按摩手指头的方法

按摩手指有什么好处

都知道脚部很多的穴位都是对应的五脏六腑，手掌上的穴位也是的。很多人想着如何通过不吃药不打针，按摩来治疗很多的慢性疾病，其实方法也是很多的。很多人以前都忽视了，其实现在就有很好的方法。

食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况。

中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况。

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无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况。

小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。

1、身体可以产生不健康的激素积累，当我们在拥挤的车流，或满足工作的后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平，可导致失眠，头痛，甚至消化问题。按摩已被证明，以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上，按摩触发了大脑的化学反应，可能导致持久的松弛的感情，降低了压力和改善情绪。

2、当人的压力变大的时候，身体就会紧绷，不放松的状态常会引起疾病发生。医学专家研究表明，哪怕是单一的一个半小时的按摩，都可以使得人的心率明显下降、降低胰岛素水平，减轻压力。

3、按摩可以促进人体的血液循环，是保养皮肤的长期疗法，在血液循环的同时，皮肤就会变得更好，而且人体内也会发生一系列的连锁反应，使得身体变的越来越好。

4、临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。

5、便秘在现代来说，是一种比较常见的疾病，人们由于久坐不运动，时不时就会引起便秘，当便秘发作起来，会非常的难熬。但是只要轻轻按压手指的这个部位，就能缓解便秘的症状，让你排便畅通。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

按摩手指头的方法

方法还是很多的，很多人在按摩的时候能够很好地放松，其实就是一种很好的放松方式。不仅仅是脚步的按摩一般的手指甲按摩方法就很多了，下面跟小编一起来看看吧！

1、揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作。

2、揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣。

3、揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳。

4、女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。

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5、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

6、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

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7、换右手按摩，方法相同。

8、用拇指指端，或中指顶端，或小指外侧尖端加无名指、拇指固定，或屈拇指指间关节，或屈食指以近端指间关节等部位点压于手部穴区，为点法。

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9、揉法是以手指螺纹面按于手部穴位区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摇摆，带动腕部和掌指作轻揉和缓的旋转揉动，将力通过手指而达部位。

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10、用手指顶端甲缘重刺激穴区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区施力，以上称为掐法。 http://www.ss998.com

11、伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。