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寒冬来临 别让后脑勺“着凉”

时尚关键词: 着凉

  时下广州早晚风寒,不小心容易伤风受凉。本期广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰特选了《唐宋卫生歌》中两句通俗易记的“防风”要诀,与读者分享在日常起居中如何避风。 时尚资讯

  起居坐卧要防“脑后风”

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  《素问·风论》谓:“风者善行而数变……百病之长也”,古人认为风无形而性动,如双刃剑。和风细雨之风于人有益,狂风暴雨之风祸害万物,这种非常之风就是百病之长。以后的中国历代养生文献也有不少相似的说法,如“避风如避箭”,是谓风邪无孔不入,足见其伤人之甚。

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  因此周教授建议日常养生要注意避风邪,《唐宋卫生歌》中有两句话很实用:“坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风才着体成灾咎。” 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  周教授笑言,自古有“神仙也怕脑后风”之说。话说上古有人苦患头痛,彭祖(传说他一生经历夏朝至殷末,活了八百余岁)发现他睡觉的地方有个洞正对着脑后,便叫他用东西塞住。自此以后,那人就不再头痛了,据说“神仙难挡脑后风”就是由此而来。

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  工作按按风府穴、风池穴 www.ss998.com

  人的脑后之所以有“神仙都怕”的“软肋”,是因为脑后有着两大重要穴位:风府和风池。

  风府穴在脑后发际正中直上1寸处,是头部最薄弱的受邪之地。风邪从风府而入,最易伤到人体内的阳气,轻则易出现头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状,严重的可引起“偏枯”(中风后半身不遂)。

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  在风府外侧两寸许,各有一处凹陷,这两个穴位就是风池。风邪从风池袭人,往往会令人口苦、目眩(邪在半表半里),同样易出现感冒等多种伤风病症。因此,自古有“风府、风池寻得到,伤寒百病一时消”之说,足见这两穴在治伤寒百病中的重要性。

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  初冬季节,南方风寒乍起,要注意避之。除了坐卧时不宜受外风直吹之外,其实也可适当按压穴位来积极预防。在看书或用电脑太久感到疲劳时,不防将两手的大拇指搭到脑后发际两侧凹陷处的风池穴,用力上下推压,直至该处稍有酸胀温热。这时,就可以有神清气爽的感觉。

  坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风才着体成灾咎。——摘自《唐宋卫生歌》 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

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