小雪要防范感冒、流感等呼吸道疾病
“小雪”过后北方逐渐开始下雪,天气时常是阴冷晦暗的,人们尤其要注意防范感冒、流感等呼吸道疾病。
北京中医医院副主任医师王国玮提醒,预防感冒、流感等呼吸道传染病最首要也是最简单的方法就是多喝水。冬季北方气温低,天气干燥,容易出现口干、咽干、皮肤干燥等,多饮水不但可以补充人体所需的水液,还可以预防和治疗口干、咽干等干燥症状的出现、防止内热的产生。
http://www.ss998.com
加强运动锻炼对于预防感冒很重要,坚持耐寒锻炼非常有必要。要预防感冒,饮食上要注意荤素搭配。因此专家提醒,饮食一定要合理,大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等蔬菜水果一定要多吃。对于内热还可以采用食疗,如每天喝梨水就可以防止天气干燥导致的口干、咽干,又能润肺止咳;还可以煮萝卜水饮用(最好是白萝卜),可以理气健脾、清热利尿,也可以促进消化防流感。
预防感冒等呼吸道疾病还要注意精神放松。保持良好的卫生习惯,勤洗手。在双手接触呼吸道分泌物后也应立即洗手。
998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
《小雪要防范感冒、流感等呼吸道疾病》内容整理于网络,仅供参考 如有异议 请与本站联系小雪,降温,时节,喝水,感冒
- 上一篇:冬季注意精神保养谨防精神感冒
- 下一篇:冬季进补须“量身定做”
推荐健康养生信息
- 1 | 保健养生:九种生活中常见的抗衰老食物
- 2 | 午睡有益长寿 盘点全球公认18个延寿秘诀
- 3 | 全年保健12招重点保健事项
- 4 | 运动能改变衰老基因 揭7种能防衰老的运动
- 5 | 脸色与健康状况的关系,吃什么调理?
- 6 | 你能长寿吗?看你有没有这些个潜质
最新健康养生信息
- 春季养生练瑜伽是不错的选择
998时尚网健康知识春季养生练瑜伽是不错的选择:春季养生有很多 - 春季养肝方法与养肝茶
998时尚网健康知识春季养肝方法与养肝茶:冬天带着寒风走了,春天 - 春季吃什么养肝?保护肝脏的营养
998时尚网健康知识春季吃什么养肝?保护肝脏的营养:春天到了,万 - 女性春季健康养生注意事项
998时尚网健康知识女性春季健康养生注意事项:虽然现在已经立春 - 如何养肝,养肝护肝的几款药膳
998时尚网健康知识如何养肝,养肝护肝的几款药膳:春季养肝的一 - 春季美容养颜可练习理疗瑜伽
998时尚网健康知识春季美容养颜可练习理疗瑜伽:美容养颜可谓是 - 春季养肝汤(含做法)
998时尚网健康知识春季养肝汤(含做法):春季是一个养生季节,特 - 春季如何养肝防燥,养肝食谱
998时尚网健康知识春季如何养肝防燥,养肝食谱:春“躁”首先应 - 如何养肝护肝,养肝饮食知识
998时尚网健康知识如何养肝护肝,养肝饮食知识:春季是养生的季 - 什么才是春季养生之道
998时尚网健康知识什么才是春季养生之道:养生在今天或者是将来