当前位置 :| 时尚网>健康>健康养生>

冬季养肾健身:耳朵按摩操

时尚关键词: 冬季养生 健身 养肾 耳朵按摩

  秋风刚到,很多人都还是手脚冰凉了,做运动又没有时间,怎么办好呢?小编今天教给大家一个不用大运动都能养肾健身的中医方法,就是拉拉耳朵,做个耳朵按摩操,保你暖暖过寒冬。

998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

  提拉耳垂法 女性健康

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  手摩耳轮法

  双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

http://www.ss998.com

  提拉耳尖法

998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

  用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压失眠、咽喉炎和皮肤病

《冬季养肾健身:耳朵按摩操》内容整理于网络,仅供参考 如有异议 请与本站联系!,耳朵按摩,养肾,健身,冬季养生

推荐健康养生信息
最新健康养生信息