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适合夏季的减肥食谱:瘦身同时美容

时尚关键词: 减肥食谱

  夏季减肥除了喝减肥茶能有减肥功效之外,还有喝什么能减肥?如果你对减肥食谱感兴趣的话,就让小编为你推荐一些适合夏季里做的减肥食谱,让你在减肥瘦身的同时还能兼顾美容,一起来看看吧。

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  夏季美容减肥汤之靑胡萝卜莲实汤 http://www.ss998.com

夏季巧喝汤 解渴瘦下来

适合夏季的减肥食谱:瘦身同时美容
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  美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢 http://www.ss998.com

  材料(5人份):靑萝卜1个,胡萝卜2个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。

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  ①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;

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  ②在锅中加入适量的清水,待水开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约1个小时。 http://www.ss998.com/health/

  营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。

女性健康

  夏季美容减肥汤之番茄马铃薯胡萝卜

  美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

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  材料(5人份):番茄2个,胡萝卜2条,马铃薯2个,洋葱1个,蘑菇1两,生姜2片。

  做法:

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  ①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱去掉褐色外膜后,对半打开;

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  ②在锅中加入清水,待水煮开后,再放入所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约1个小时。 http://www.ss998.com/health/

  营养成分(1人份):热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

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