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有益健康延缓衰老的健康食物

时尚关键词: 延缓衰老 健康食物

  女人,在这个万物交替的季节里如何做好保健工作呢。今天小编就为大家推荐几款有益健康延缓衰老的食物,让你变身万人迷!? 时尚网

  西兰花 www.ss998.com

  含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜等对人体有益的物质,绝对是蔬菜之中的王者,被誉为“蔬菜皇冠”。多吃它能增强皮肤的抗损伤能力还能保持皮肤的弹性。 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

  大豆

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  大豆可是女人之友呢,含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性有效抑制皮肤衰老,还能防止肌肤色素沉着。

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  猕猴桃 http://www.ss998.com/health/

  水果皇后之称的猕猴桃富含维生素C,能有效阻止黑色素生成,预防皮肤色素沉淀,保持皮肤白皙,还有祛雀斑的作用。

女性健康

  牛奶 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  牛奶中的铁、铜和维生素A不但对身体有益同时还具有美容功效,有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老等作用。

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  三文鱼 时尚资讯

  三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体中必需的一种脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原与保湿因子的生物活性物质,避免皱纹过早产生。

  西红柿

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  含有胡萝卜素与番茄红素,而这二种物质有助于展平皱纹,多吃还能让皮肤变得细嫩光滑。

  海带 时尚资讯

  是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃可以调节血液的酸碱度,同时还能降低血脂与调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。 健康

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