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胃反酸不吃药怎么缓解症状

时尚关键词: 胃反酸 胃反酸的治疗

  胃反酸是胃病的常见症状,轻者会影响正常的工作学习,重者会寝食难安。多与长期精神紧张,饮食无节制、不规律,过度饮酒,长期熬夜等因素有关。那么哪些方法可以帮助胃反酸的人快速缓解症状呢? 女性健康

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胃反酸不吃药怎么缓解症状

  缓解胃反酸的方法一:不吃太饱,不吃太晚

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  过度进食会加剧胃的负担,原因是消化障碍,胃的排空减慢,食物停留在胃中,胃内压力上升,食物更易反流到食管。胃排空的时间是3~4小时,如果晚餐吃得晚,睡时胃内食物还没排空,再平躺,食物很容易反流进入食管,因此晚餐距睡觉起码3小时。吃饱后松一松腰带,也可以减轻腹压,减少胃酸反流。

  缓解胃反酸的方法二:停止吃刺激生冷食物可以减少胃酸 时尚网

  首先要马上停止喝高度烈性酒,不要喝浓茶、凉茶,不饮用咖啡;拒绝冰激凌、雪糕等生冷食物;辛辣食物也要停止食用,如麻辣烫火锅、辣椒等。这些食物都会加重胃反酸,特别在胃病发作期,一定要拒绝食用。

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  缓解胃反酸的方法三:虫草百合鸭肉汤 时尚

  原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克

  制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

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  功效:健脾养胃并润肺补肾。

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  适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。

  缓解胃反酸的方法四:浓茶、咖啡要少喝,最好不抽烟

  咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧,这样会刺激胃,生成更多胃酸。抽烟会伤害胃。

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  缓解胃反酸的方法五:换个睡姿,防反流

  选15-20cm高的枕头,头高于胸,食管高而胃低阻止反流;睡觉选用左侧卧,胃在人体偏左侧,左侧卧胃的位置较低。

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  缓解胃反酸的方法六:去除病因,卧床休息

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  停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食,然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食,利于胃的休息和损伤的愈合。

  缓解胃反酸的方法七:  预防为主

  节制饮酒,勿暴饮暴食,慎用或不用易损伤胃粘膜的药物。急性单纯性胃炎要及时治疗,愈后防止复发,以免转为慢性胃炎,迁延不愈。

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  缓解胃反酸的方法八:小苏打水

  感觉胃反酸、烧心的时候,用食用小苏打冲水喝可以帮助你中和胃酸,马上缓解胃反酸的症状,可以将一汤勺小苏打用200毫升的温开水冲泡后饮用。 时尚

  缓解胃反酸的方法九:白菜汁 http://www.ss998.com/health/

  胃反酸时,可以将几个生白菜叶洗净后,用打汁机将白菜叶打成汁饮用,有很好的抑制胃酸的作用。 时尚资讯

  缓解胃反酸的方法十:马上喝热饮热粥可以缓解胃反酸

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  感觉胃反酸时可以马上喝一碗热小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤、蒸鸡蛋糕,或者切几片生姜煮水喝,或者用红茶或普洱茶泡生姜陈皮都有很好的抑制胃酸的作用,而且是立竿见影。

  养胃 莫犯以下“四忌” 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

  (1)忌饮食无规律:胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主,但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐为原则。尤其是年老体弱,胃肠功能减退者,每日以4~5餐为佳,每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例,注意维生素等身体必需营养素的含量。

  (2)忌烟酒辛辣刺激食物:急、慢性胃炎患者,一定要戒除烟酒,以免加重病情,甚至造成恶性变。辣椒,芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料,对胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也应戒除。

  (3)忌过冷、热、硬食物:过凉的食物和饮料,食人后可以导致胃痉挛,胃内黏膜血管收缩,不利于炎症消退;过热的食品和饮料,食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度,过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的机械消化负担,使胃黏膜受到磨擦而损伤,加重黏膜的炎性病变。

  (4)忌不洁饮食:胃炎患者要特别注意饮食卫生,尤其是秋季,生吃瓜果要洗净,不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素,对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物,一定要烧熟煮透后再吃,如发现变质,要坚决扔掉,禁止食用。

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