补血养颜信不得的传言
传言1：蔬菜水果无益补铁
补血养颜信不得的传言
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蔬菜水果无益补铁
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
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