美容食物的正确食用方法

　　吃法要得宜

　　若想让食物的优质营养完全被吸收，就必须配合适当的食用方法。 时尚网

　　1、吃豆腐时，可以配合蔬果，如番茄、水果等，这样可以加强维生素C的摄入、减低皱纹的产生。

　　2、在饮用绿茶时可加入柠檬汁，以增强美白功效。

　　3、泡菜应尽量避免烹调，这是因为烹煮会令其中七至八成的维生素C流失，从而减低其抑止暗疮的功效。 时尚资讯

　　4、木瓜可与燕窝一起食用，它与燕窝中丰富的骨胶原配合有助于肌肤及头发的健康。 http://www.ss998.com

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