秋季食补保湿 让你的肌肤水当当(4)

　　【补水菜谱】

秋季食补保湿 让你的肌肤水当当(4)
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补水菜谱

　　一、核桃肉煲牛月展汤 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。 时尚网

　　用料： 健康

　　1、核桃肉放入锅中(不用油)，慢火炒5分钟取出。 女性健康

　　2、牛月展放人滚水中煮5分钟，捞起洗净。

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　　3、核桃肉放人滚水中煮3分钟，捞起洗净。

　　4、把适量水烧滚，放入所有材料，慢火煲3个半小时，放盐调味。