哪些食物能美白防晒(3)
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健康

　　4、维生素C也能防晒

　　原因：维生素C能干扰黑色素的生物合成，并中断人体内黑色素的生成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物。

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　　推荐食物：如西红柿、橙子、柠檬、柑橘等。 http://www.ss998.com

　　5、维生素E不可或缺

　　原因：维生素E 能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积。

　　推荐食物：各种坚果、小麦胚芽及鱼、海虾、植物油等。