与保养品无关的健康美容原则(4)
与保养品无关的健康美容原则(4)
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多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分 www.ss998.com
第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分
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滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。
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