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做美丽女人 皮肤说了算
最后,我们要动静结合。这里的“动”当然就是指的运动。生命在于运动这句话是千古真理。话说“冬练三九,夏练三伏”,适量的运动不仅仅有助于我们强身健体,预防疾病,还能让皮肤通过汗液排出身体内的大量毒素。都说运动后的女人的是最美的,其妙处不言而喻啊!慢跑,散步,瑜伽,跳绳,舞蹈都是很好的锻炼方式,只要每天坚持半小时,身体就会得到足量的放松,血液循环,静脉畅通的你,皮肤一定是最好的!“静”当然是指休息。规律的作息是帮助皮肤受损细胞恢复的最佳方法。MM们只要做到一周熬夜不超过两次,平时尽量在23:00之前睡觉,白天在12:00到13:00之间午休半小时,脾脏的造血功能就会得到很好的发挥,气血充足的女人,皮肤当然会健康亮泽啦!