空调房千万别忽略保湿肌肤(3)

空调房千万别忽略保湿肌肤(3)
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内外保湿抗干法

三、内外保湿抗干法你知道吗？

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内在保湿

女性健康

1、最简单的内在保湿法当然是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上，令身体摄取足够的水分。

2、要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为在此时才补充水分已经迟了。对于经常忘记喝水的ol来说，可利用吸管的方式喝水，才能维持身体及肌肤的储水量。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

3、咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。