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肌肤抗衰老的六大黄我定律(5)

养成良好饮食习惯

肌肤抗衰老的六大黄我定律(5)
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养成良好饮食习惯

黄金定律四:养成良好饮食习惯 时尚

专家指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

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