皮肤科专家提供抗衰老小秘诀(7)
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吃得刚刚好
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7.吃得刚刚好
皮肤科医生Waldorf说：“你的皮肤接收的营养不仅仅来自于护肤产品，同时包括你的食物，你的饮食越均衡，你会显得更加年轻，要保持肌肤的年轻，可以多吃一些富含脂肪的鱼类（鲑鱼），暗绿色的蔬菜（西兰花和菠菜）、杏仁和核桃，喝大量抗氧化成分的绿茶，尽量控制糖分和酒的摄入，而这两种是导致肌肤老化的罪魁祸首。”
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