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抗衰秘籍 让你的肌肤年轻(5)

抗衰秘籍 让你的肌肤年轻

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5.硒的作用 时尚资讯

  硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力,从而提高机体的抗氧化能力。有人报道给游泳运动员每天补充硒100~150微克可减少体内脂质过氧化,提示补硒对耐力运动员可能有益。建议的补硒剂量为每天100~250微克。 健康

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