黑眼圈的成因与消退黑眼圈的方法(2)

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消退黑眼圈的方法

　　消退黑眼圈的方法 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　1.眼部按摩

　　（1）涂抹眼霜后，在眼皮上轻划螺旋形按摩。以轻轻提拉眼角由下往上的感觉，继续按摩。

　　（2）闭上眼睛，大拇指轻按眼皮，睁眼闭眼重复4到5次，眼周有种舒缓感。

　　（3）大拇指轻按眉心、眉中央、眉尖约3秒，重复5次以上，眼周舒缓感明显。

　　（4）两手大拇指轻按眉心骨3秒，两手食指轻按下眼眶3秒。

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　　2.均衡的营养摄取

三文鱼 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　（1）三文鱼

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　　三文鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，供给皮肤水分，提升亮泽度，防止浮肿。三文鱼的肉含有虾青素，其抗氧化效果达到辅酶Q10的150倍，缓和黑眼圈效果非常显著。 时尚网

坚果类 健康

　　（2）坚果类

　　核桃、松子、栗子、花生等，含有丰富的omega-3脂肪酸和维生素E，提升眼周皮肤的弹性，供给营养，有助预防黑眼圈。特别是栗子的蛋白质和维生素非常丰富，镁、铁、钾等无机质含量高，必需脂肪酸维持眼周皮肤的水油平衡，使双眼重拾生气。

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胡萝卜 时尚网

　　（3）胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的抗氧化成分和β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后，转化为维生素A，减缓皮肤疲劳；有助胶原蛋白的形成，恢复眼部皮肤的弹性，延缓衰老；保护被紫外线、火伤、炎症等所困扰的皮肤。

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西兰花 http://www.ss998.com

　　西兰花

　　西兰花含有丰富维生素C、A、B1、B2，以及钾、磷、钙等矿物质，有助血液循环，排出体内废弃物，使眼部循环顺畅无阻。β-胡萝卜素和维生素E提升眼周弹力，维生素C改善眼周色素沉积，帮助减缓黑眼圈。 女性健康

番茄

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　　番茄 时尚

　　番茄的成色物质番茄烯，是一种强效的抗氧化剂，抑制导致衰老的活性氧簇，预防眼周皮肤弹力下降、以及皱纹、色素沉积的产生。番茄丰富的维生素E有助皮肤胶原蛋白的合成、皮肤弹力恢复、美白；维生素B则预防眼周毒素的积聚。β-胡萝卜素含量高，跟番茄烯一同作为代表性的抗氧化剂，保护眼部皮肤免受紫外线的伤害。