你的头皮爱闹情绪吗(10)
恰当洗护 正确饮食
随着年龄增长,荷尔蒙分泌失调,头皮细胞的活性越来越弱,毛囊出现萎缩,白发、脱发开始出现。我们需要多用含有甘草、维生素、小麦蛋白等成份的头皮滋养液,适当补充荷尔蒙,坚果类食品、富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。
来自双手的温柔魔力
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头皮和双足一样,汇集了众多穴道,因此就像人的压力中心一样,当情绪与生理出现状况,都会通过头皮问题反映出来。定期做力度适当的头皮按摩,可以促进毛囊健康,改善发质,并藉由穴位按摩促进血液循环,为秀发提供更多养分。在早晚沐浴的时候,做做头部皮肤舒缓按摩操,只是简单的轻柔按压,你会感受到前所未有的舒缓与松弛,为头皮找回青春活力: 健康
1.按:将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次,再以逆时针方向打圈6次;
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2.拉:将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发,持续这个动作直到整个头皮都拉扯过了为止;
3.梳:最后做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少20次。
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