让头发乌黑浓密防止脱发、强壮发根的方法(2)
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烫头、染色别一起做
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11.烫头、染色别一起做。染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。
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12.补铁。缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。
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13.保证充足饮水量。饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。
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14.避免头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。
15.戒烟。吸烟会降低头皮血流量，增加脱发危险。
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