- [丰胸减肥]运动减肥-步行减肥法终级篇
- 上一期998时尚网( www.ss998.com )为大家推出了运动减肥-步行减肥法中级篇,现在我们来看看 步行减肥法 的终级篇。 运动减肥-步行减肥法终级篇 步行地点最好选择有坡的地方。先步行上坡2分钟,心率为最高心律的85%,然后下坡2分钟,使心律降至最高心律的60-65%。这种训练包...
- [丰胸减肥]运动减肥-步行减肥法中级篇
- 上一期998时尚网( www.ss998.com )为大家推出了 运动减肥-步行减肥法计划方案 ,现在我们来看看 步行减肥法 的中级篇。 步行减肥法中级训练计划 1-2周:间隔锻炼比例2:2(快走2分钟,再慢走2分钟)。 3-4周:间隔锻炼比例3:2(快走3分钟,再慢走2分钟)或(快走2分钟,再慢走1...
- [丰胸减肥]李英爱韩国泡菜清洁肠道
- 韩国护肤食品:泡菜净化肠胃 代表明星:李英爱 韩国的影视女星大多肌肤白皙红润,秘密就在于她们常吃泡菜。 腌制泡菜时需经过发酵,而发酵过程中产生的乳酸菌不仅使泡菜更具美味,还能使肠道保持健康,对于肥胖、高血压、糖尿病、净化系统等十分有效。...
- [丰胸减肥]时尚运动减肥春节放心吃
- 春节在家,大吃大喝是难免的。想要保持苗条的身材,看看小编为你介绍的六个瘦身小招式吧! 1 深蹲:下半身的训练,除了会加大身体的消耗外,还是用来锻炼大腿和美臀的“王牌动作”,一组做15次,最少要做四组。 动作要领: (1)抬头挺胸、向前看,注意不要低...
- [丰胸减肥]哪些蔬菜水果含糖量高(不利减肥)
- 想快速减肥,就应当更青睐那些含糖分较低的蔬菜水果。必须注意,下面列举的蔬果由于含糖量较高,不利减肥,所以减肥期间最好不要吃或少吃。 含糖量高的蔬菜: 玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 含糖量高的水果: 西瓜、...
随机推荐
热门关注