爱自己爱健康 享受ABC
时尚关键词: ABC
女人,就是喜欢安全感——安心工作、安心生活……最重要的,是随时随地都要安心快乐地展示真正的自我!然而要做到真正的安心,就一定要从细节关爱自己。
现在就让我们深入了解佟丽娅的生活点滴,看她如何在忙碌的工作中为自己营造安心舒适的生活状态,用呵护与关爱保持健康的身心,去展现最美的自己,乐享每一天。
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安心工作源于充足准备
“工作中关注每个细节,认真、追求完美,做好充分的准备,这种安全感带给我很大信心。”
工作中我有很强的自我调节能力,遇到不开心的事会自我化解,尽力做到遇事不惊。狮子座的我性格直爽,多少会有些急脾气和粗线条,但工作上却又追求完美。就像这次参加舞动奇迹,虽然自己受了伤,也知道有些动作做起来会有危险,但是依然力求完美表现,因为我必须对自己负责,对同伴负责。
在有压力或者紧张的情况下,我会吃点糖来调整自己的情绪。其实一些小的习惯或者微不足道的小物品都可能帮助你放松下来,调整好状态。比如工作安排很多的时候,即使赶上生理期也要完成很多高难度动作,我除了会准备一些补血的小食品随身携带,还一定会为自己准备好ABC亲柔立围,保证任何时刻都能安心工作,没有后顾之忧。其实很多时候,安全感是自己给自己的,无论是工作、生活还是感情方面,只要自己信心十足、准备充分,就一定可以达成目标。
舒适生活给自己最好的
“生活中,无论多忙,多辛苦,都不忘照顾好自己,给自己最舒适的生活。”
我是一个特别热爱生活的人,每到一个剧组,我都会带上自己的床单和各种生活用品,这样无论多么忙碌辗转,我都能够像生活在家里一样舒适自如。
即使是不工作的时候,我也会坚持早睡早起的生活习惯,一早起来先打扫屋子,然后为自己泡一杯茶,充分利用时间做自己喜欢的事。这样可以帮我保持一个很积极地生活状态,一直都精力充沛,连续拍戏24个小时也没有问题。
此外,我还每晚坚持足浴去除疲劳,在热水中加一些艾草,不仅能够舒缓身体,还可以祛除湿气。而在每个月的那几天晚上,我会为自己选择ABC亲柔立围超长甜睡夜用,它不仅舒适透气,而且长度恰到好处,超长382mm长度保护得很贴身,让我一整晚安心睡眠,得到充分休息。总之,无论忙碌与否,我都会让自己从身到心舒适放松,只有照顾好自己,才能有更加精彩的表现!
ABC爱心备忘录
一定要注意,经期切勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒,否则会引起痛经哦。
多吃一些补铁的食物吧,比如乌鸡、羊肉、鱼子、虾、猪羊肾脏、黑豆、海参、坚果等,会补充身体流失的营养。
熬夜、过度劳累、生活不规律都会让你月经不调,所以特别是在经期的日子里,一定要注意休息。
咖啡因饮料会增添焦虑、不安情绪,所以经期还是选择大麦茶、薄荷茶更合时宜。
爱自己,就要为自己选择最可靠的卫生用品,特别是高品质的卫生巾,而且高峰期最好不要超过2小时更换一片卫生巾哦。
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