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早餐吃月饼好吗 月饼什么牌子好
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  导读:马上就是中秋节了,大家是不是准备好去拜访亲朋好友,怎么可以少得了月饼呢。那么月饼什么牌子好?下面和小编一起看看知名的月饼品牌!

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   我们都知道,月饼是非常好吃的点心。有时候恰好没吃早餐,只有月饼可以吃。那么早餐吃月饼好吗?吃月饼要注意些什么呢?下面和小编了解下!

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早餐吃月饼好吗

1、可以偶尔早餐吃

   早餐是一天中最重要的一餐,月饼热量较高,可以撑起提供上午能量的重担,所以月饼可以偶尔作为早餐吃。但是,月饼比较干,且维生素、蛋白质等含量不足,所以最好搭配水果、蔬菜、牛奶或者红茶一起吃。

2、忌拿月饼代替早餐

   月饼的油脂、糖分含量很高,但蛋白质及其各种维生素的含量却不足。光拿月饼代替早餐,摄入的油脂和糖分会超标,人体所需的蛋白质却不够,长时间这样吃会引起身体营养不足。而且,月饼是高油脂、高糖分不易消化的食物,吃多了容易引起肠胃不适,出现恶心、腹胀的现象,所以,早餐忌只吃月饼。



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吃月饼的注意事项

   1、月饼不能当做主食,做一种点心和配餐食用会更好,且每天吃月饼的量要控制好。

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   2、成年人一天100克为宜,不超过200克,可以偶尔拿月饼当早餐吃,忌天天早餐吃月饼;

   3、幼儿、孕妇、老年人每天吃月饼50克为宜,不超过100克,不建议拿月饼当早餐吃;

   4、有高血压、高血脂或高血糖的人建议不要吃; http://www.ss998.com/health/

   5、有肠胃问题、患有胆结石的病人不宜吃月饼; 健康

   6、过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒.因此,月饼最好随买随吃;

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   7、月饼吃多了易腻,若配饮一杯淡茶(以花茶为宜),边吃边饮,味道更是妙不可言。

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