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春季美容养生粥的做法与功效

  春季喝粥可以达到养生美容之功效

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  春季是个万物复苏的季节,在这个季节里人体血液处于旺盛时期,是个比较容易产生感染性疾病的季节。因此,春季养生成为了一个非常重要的议题,而食用美容养生粥来调理身体对女性朋友来说是个非常好的选择。除此之外,喝粥还可以达到美容的功效。相信很多女性朋友都希望拥有一套春季女人美容养生粥的做法大全。下面一起来学7种最简单最有效的适合春季喝的美容养生粥的做法吧!

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  黑芝麻粥

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  做法: http://www.ss998.com/health/

  1、先将大米淘洗干净然后再放到搅拌机中将其研磨成碎米。这一过程不仅可以缩短熬粥时间还有助于将粥熬得更加粘稠。让食客们看到了充满食欲,也更容易消化。

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  2、将黑芝麻放到干净的锅里用微火炒熟,如果买来的已经是熟芝麻也要再炒一遍,因为这样可以让芝麻的香味充分地发挥出来。 女性健康

  3、在碎米中加入适量的清水将其熬成比较粘稠的白粥,直至其完全煮烂之后再加入芝麻和适量的牛奶(一小碗即可)并搅拌均匀,出锅之前再根据自己的口味加入冰糖,待冰糖融化之后关火即可。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  功效:

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  黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、病后体虚、妇女产后乳少等。

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   胡萝卜粥

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  做法:

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  1、胡萝卜150克,去皮洗干净之后将其切碎,然后将胡萝卜放入锅内用烧热的油煸炒片刻出锅备用。

  2、将100克大米洗净加入适量清水进行熬制,将大米熬熟后再加入炒好的胡萝卜,直至胡萝卜煮烂粥变得粘稠即可。

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  功效: 女性健康

  大米和胡萝卜是个非常好的饮食搭配, 大米富含碳水化合物,有补脾养胃的功效;胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质,二者同煮,非常适合肠胃薄弱的患者食用。此粥对于便秘、饱闷气胀、消化不良、肠胃不适有神奇功效。

  山药枸杞粥 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

  做法:

  1、将山药洗净去皮切成小块,和小米分开用清水泡着(最好是提前一晚泡着)。 健康

  2、在煮粥之前将枸杞用适度的温水洗净,备用。

  3、将泡过的山药、小米加入适量的清水用大火煮开,再转为小火熬40-50分钟,用小火熬制时要注意时常用勺子搅动,以免糊锅底。将粥熬得足够粘稠后,加入枸杞再煮5分钟即可。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com

  功效:

  枸杞粥非常适合于老年人,它具有滋补肝肾、明目补虚等作用,老年人如果有视物模糊、腰酸腿软等症状可用通过食用山药枸杞粥进行调养。

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