岁月如梭,时光的列车已驶入2009年。随着医学技术的发达和人们生活水平的提高,人的寿命也在不断延长,可专家却说,现代人衰老会提早到来。 http://www.ss998.com
细想来,的确如此,如今,空气污染、紫外线、电脑等电器辐射对人体的侵害日益严重,再加上人们的生活节奏加快,忽视了饮食结构的合理安排,无怪乎专家说我们这一代会比上一代更易衰老,所以如何更有效的抗衰老便成为现今人们最为关切的课题。让我们来看看世界权威抗老专家的建议吧。
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世界抗衰老协会主席罗伯特-高德曼博士
吃面包别剥面包皮
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在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。
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打盹小睡等于小型度假
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美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。
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