充足的睡眠和愉悦的心情也是抗皱的关键

四、充足的睡眠和愉悦的心情也是抗皱的关键

皱纹是肌肤衰老的表现，肌肤衰老的原因是多方面的，睡眠与心情是重要原因。正常人需要的睡眠时间随年龄增长而不同，成年人每天睡眠需要7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，脸部极易出现皱纹。心情也很关键，都说爱笑的女人会更漂亮，整日愁眉苦脸，怎么会不长皱纹呢？

都说世界上只有懒女人没有丑女人，其实女人只要认真善待自己的身心，坚持对自己容颜保养的重视，延缓衰老，远离皱纹并不是太大的问题，从这个冬天，就启动你的抗皱美丽计划吧。