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简单七件事 美丽一辈子(4)
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简单七件事 美丽一辈子(4)
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 四、一杯奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

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