节食是直接减肥的方法，但节食必须保持营养，否则会造成营养不良或厌食的病态。

　　蜂蜜，蜂蜜是地球上最不易变质的有机食品，也是营养最丰富的食品，可提供身体足够的营养。

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　　蜂蜜减肥方法：用凉开水稀释天然蜂蜜作饮料。

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　　在身体健康正常的情况下，可开始以下的减肥计划。

　　第一天尝试全天禁食，每餐只喝蜂蜜水保持营养和体能。

　　第二天回复正常饮食，不须特别多吃或少吃。第三天重复第一天一样禁食只喝蜂蜜水。第四天回复正常饮食，如此循环的持续一个月为一周期。

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　　如果身体可以接受，可把每次禁食时间增加至二天，但最多不可超过三天。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　直至体重减至合理水平后就可回复正常饮食。

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　　警告：如果身体不适或身体状况接受不了，请立即停止禁食并回复正常饮食。

　　这方法可逐步把脂肪减少，而且不会反弹，只要持之以恒，减肥成功率是95%。 http://www.ss998.com/health/