如何5分钟快速消除双下巴 快速消除双下巴的方法有哪些

　　导读：双下巴用过饮食、按摩、运动等方式是可以消除的，只要我们能坚持。下文介绍快速消除双下巴的方法。

健康

　　我们低头或是不经意间双下巴总容易出现双下巴，是一件十分困扰人的事情。如何5分钟快速消除双下巴？快速消除双下巴的方法有哪些？下面，小编将为大家介绍。

如何5分钟快速消除双下巴 快速消除双下巴的方法有哪些
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如何5分钟快速消除双下巴

如何5分钟快速消除双下巴 快速消除双下巴的方法有哪些
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锻炼下颚肌的练习

　　下颚肌如果功能衰煺就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

　　1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

　　2：嘴唇和脸慢慢恢复塬状。

　　Point：

　　进行叁次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

锻炼广劲肌的练习

　　广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

　　1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

　　2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

　　Point：

　　弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。

　　然后还是数3下，一边数这次脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后话3、4秒的时间脸再慢慢转会面向前方。

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