美容肌肤美白肤色的健康食品(3)

美容肌肤美白肤色的健康食品(3)
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提亮肤色的美容食品：芝麻

　　芝麻——为肌肤补充健康的油分 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 健康

　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

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　　美容食谱推荐：芝麻

　用料：芝麻200g、茶叶3g

　　做法： www.ss998.com

　　1、芝麻放入炒锅中，以小火慢慢焙成淡黄色，放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。 http://www.ss998.com/health/

　　2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。

　　另有一种芝麻茶的做法，是湖南常德市的特产，味道也很好，做法稍微复杂些。 http://www.ss998.com/health/

　　主料： 芝麻，花生，大米，白糖

　　做法：先将芝麻和花生在锅中不放油慢火炒熟(因为如果芝麻和花生是生的，那么磨成浆后便没有香头)，然后和浸过水的大米，一起用小磨磨成浆。锅中放下水，用火煮沸，然后将磨好的浆慢慢倒入，一边用勺搅拌均匀，调入白糖即成。

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