肥胖在我们生活中很可怕，肥胖不仅影响身材而且还会给我们带来很多疾病，如高血压、糖尿病、等等。现在我们就用搅拌机来做食品来预防肥胖，来减肥。我们做减肥食品的首选材料是梨和香蕉，香蕉里没有矿物质，蛋白质吃了后很快就会饿，饿了怎么办呢?所以要加一点梨。我们用香蕉最好用芝麻蕉，就是全身带黑点的那种，这种香蕉又便宜味道又很好。不要买那种进口的，看起来很好看，但是味道不好，价格还很贵。
http://www.ss998.com
刚才提到了梨，梨是相当好的水果，它能止咳、化痰、清肺。我们的祖先咳嗽的时候就用梨熬汤来止咳，我们做减肥食品时首先将香蕉，梨去皮切成块状。不需要很多，两个香蕉，半个梨就够了，将切好的香蕉和梨装在搅拌机的杯子里然后放上酸奶，为什么要放酸奶呢，因为一般减肥的人时间长了不进食口腔会有异味，有酸奶即使减了肥也不会有口气，酸奶不要太多3勺就够，不要放太多，不要减到拉肚子，减肥减到还可以干活，面色红润，气色很好，精神百倍，而且每个星期减3公斤才有用，如果减肥减到身体都坏了，这样的减肥就不要减了，我们学食疗的人就是告诉你如何减肥，如何健康的减肥，最重要的是这一杯要放温水，矿泉水冷开水都可以，水不要太热，不然水果就熟了，营养就会流失!
喝过减肥果汁后记得一定要吃苏打饼干，吃别的饼干也可以，但一定不要多吃，只吃五片，你只要坚持吃一个星期，你肯定能减3公斤，还有最重要的要告诉你，第8天后你一定要喝牛奶，因为几天没吃饭马上吃对胃不好，很多人因为生病几天没有吃饭，病刚好就急着吃东西，伤到胃，病又复发。所以只要你一饿就喝牛奶。
更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
?
相关内容
- 上一篇：最有效的减肥餐
- 下一篇：山药瘦身粥 让你变瘦更简单
推荐丰胸减肥信息
- 1 | 仰卧起坐减肚子?还得控制热量
- 2 | 轻松瘦身的6大妙招
- 3 | 想减肥得养成十个生活习惯
- 4 | 7个瘦脸的最快方法 不做大脸猫
- 5 | 3分钟瘦脸小妙招 V脸你值得拥有
- 6 | 美味瘦脸食谱 一周吃出V脸女神
- 7 | 按摩瘦脸操 快速打造精致巴掌脸
- 8 | 韩国友艺人公开6招美腿方法
最新丰胸减肥信息
- 女白领12年前注射丰胸竟有后遗症 注射丰胸
注射丰胸的后遗症很多，对自己胸部感到不满意的美眉们可以通过食 - 吃酒酿蛋有什么好处？粉嫩公主酒酿蛋的功效
对于酒酿蛋大家都是有一定的了解吧。酒酿蛋是有一定的的丰胸的效 - 喝柠檬水减肥靠谱吗？六种蔬菜生吃可以瘦身
喝柠檬水可以减肥吗？网络传说，柠檬水能解油腻，清除多余脂肪， - 仰卧起坐减肚子?还得控制热量
仰卧起坐确实是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。仰卧起坐主要练 - 轻松瘦身的6大妙招
[ 摘要 ]营养医师建议所有想减肥，但又不能严格控制饮食的人每月 - 我的减肥日记：每天1条窈窕猫酵素果冻，1个
我的减肥日记：每天1条窈窕猫酵素果冻，1个月瘦10斤 肥胖是会呼 - 吃一个月的粗粮会瘦吗 粗粮吃多了会怎样
很多人爱吃米饭，爱吃棉条，但是这些的食物都是精米精面，味道好 - 青汁一天喝几袋最减肥 青汁减肥到底靠谱么
青汁一天喝几袋最减肥？不要一味的相信网上传说，其实青汁减肥效 - 有了华为智能体脂秤 长冬膘？不存在的
俗话说春发夏长秋贴膘，秋冬季节一到，不少人就开启了贴膘模式。 - 晚上吃石榴会发胖吗 晚上吃石榴会减肥吗
在日常生活中，石榴是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿