刘嘉玲婚后的瘦身方法(5)

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食物要均衡 时尚网

　　5.食物要均衡

　　了早餐要吃好、补足能量外，确保食物的营养价值要均衡。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，也就必然会伤害自己的身体。如果经常营养不均衡，即使吃饱了，仍然还想吃东西，因为你的身体还在渴求营养供应，而非能量供应。