冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。 www.ss998.com
劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。
蔬果给人体提供的营养包括以下几项:
1、提供维生素C;
2、提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素;
3、提供多酚类保健成分,主要是类黄酮;
4、提供钾;
5、提供膳食纤维
《冬天吃什么有保健去病的效果》内容整理于网络,仅供参考 如有异议 请与本站联系冬天吃什么
- 上一篇:怎样预防秋冬季浑身搔痒
- 下一篇:冬季吃蔬菜要多清洗小心农药
- 1 | 保健养生:九种生活中常见的抗衰老食物
- 2 | 午睡有益长寿 盘点全球公认18个延寿秘诀
- 3 | 全年保健12招重点保健事项
- 4 | 运动能改变衰老基因 揭7种能防衰老的运动
- 5 | 脸色与健康状况的关系,吃什么调理?
- 6 | 你能长寿吗?看你有没有这些个潜质
- 春季养生练瑜伽是不错的选择
998时尚网健康知识春季养生练瑜伽是不错的选择:春季养生有很多 - 春季养肝方法与养肝茶
998时尚网健康知识春季养肝方法与养肝茶:冬天带着寒风走了,春天 - 春季吃什么养肝?保护肝脏的营养
998时尚网健康知识春季吃什么养肝?保护肝脏的营养:春天到了,万 - 女性春季健康养生注意事项
998时尚网健康知识女性春季健康养生注意事项:虽然现在已经立春 - 如何养肝,养肝护肝的几款药膳
998时尚网健康知识如何养肝,养肝护肝的几款药膳:春季养肝的一 - 春季美容养颜可练习理疗瑜伽
998时尚网健康知识春季美容养颜可练习理疗瑜伽:美容养颜可谓是 - 春季养肝汤(含做法)
998时尚网健康知识春季养肝汤(含做法):春季是一个养生季节,特 - 春季如何养肝防燥,养肝食谱
998时尚网健康知识春季如何养肝防燥,养肝食谱:春“躁”首先应 - 如何养肝护肝,养肝饮食知识
998时尚网健康知识如何养肝护肝,养肝饮食知识:春季是养生的季 - 什么才是春季养生之道
998时尚网健康知识什么才是春季养生之道:养生在今天或者是将来