轻度脂肪肝吃什么好？如何治疗

　　轻度脂肪肝的饮食有哪些

　　1、轻度脂肪肝的饮食有哪些

　　1.1、银耳

　　含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能降低血清胆固醇、甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

　　1.2、玉米

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　　含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

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　　1.3、大蒜

　　含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

　　1.4、海带

　　含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

　　1.5、牛奶 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站

　　含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收,从而起到防治脂肪肝的功效。

　　2、轻度脂肪肝可以喝茶吗

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　　2.1、脂肪肝患者适当的喝一些绿茶是可以的。但是不能过量,茶也不要太浓。脂肪肝患者还是要少吃甜食,多做有氧运动,比如说跑步打球还有就是跳神之类的。这些有氧运动都是燃烧脂肪的,脂肪的燃烧需要过程,所以一定要坚持运动,不能三天打鱼两天晒网的。这样的话效果甚微。

　　2.2、脂肪肝患者要分清自己是那种脂肪肝,轻度和中度的脂肪肝一般去除病因配合药物治疗,肝组织学改变即可获得好转,甚至是康复。如果是药物导致的脂肪肝一般停止服药三个月左右,脂肪肝就会慢慢的好转。

　　2.3、脂肪肝患者的饮食一定要严格控制热量,比如说像碳酸类的饮料就要不和,油腻的肥肉一类也要不吃,像瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富有含亲脂性物质的食物要多吃,有助于促进肝内脂肪消退。

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　　3、轻度脂肪肝不能吃什么

　　3.1、得了脂肪肝不能喝酒

　　酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢,这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。

　　3.2、得了脂肪肝不能吃高脂肪、高胆固醇食物 时尚

　　因脂肪肝本身主要表现就是脂质代谢障碍,摄入肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等含高脂肪、高胆固醇食物后会大大加重肝脏脂肪化的程度,这对脂肪肝病情的稳定、治疗及恢复也都是较为不益的,所以得了脂肪肝不能高脂肪、高胆固醇食物。 女性健康

　　3.3、得了脂肪肝不能吃辛辣、刺激性食物

　　脂肪肝患者体质多属湿热内盛型,而辛辣、刺激热性食物可助湿热,食用后对病情也较为不利,所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。 时尚网