女性减肥运动方案要选对
现在是追求苗条的时代,每一个女性都有自己的减肥梦想。可是女性自身的限制,并不是说每一种运动减肥的方案都对女性减肥有好处。今天小编就给咱们女性朋友介绍六种适合女性运动减肥的方案。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
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适合女性运动减肥的方案
适合女性运动减肥的方案一:骑马
骑马似乎离我们有些遥远,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒,但不管怎样,骑马终究是一种时尚,是一种潮流。
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适合人群:40岁以下的女性,因为这项运动有一定的危险性。
运动装备:骑装(也可以是一般的运动装),马匹(最好是一批有灵性、易接近的马),帽子。
运动效果:可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。
脂肪燃烧值:240卡/小时。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
运动评价:接近自然的运动方式,让你的身心都得到愉悦。
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