香蕉吃了可以降血压吗 香蕉怎么吃降血压(2)

大米香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

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　　做法： 健康

　　1、大米洗净，放沙锅内煮粥。

　　2、将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥即可。

　　小贴士：还可以通便润肠哦。 时尚

牛奶香蕉蒸蛋羹

　　材料：牛奶，鸡蛋，香蕉。

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　　做法： 时尚

　　1、鸡蛋磕破于碗中，打散，加入牛奶，充分拌匀。

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　　2、拌好的蛋奶液过滤一下，滤出杂质。

　　3、香蕉洗净去皮，切厚片，洗净后放入蛋奶液中。

　　4、锅中水开，将装有蛋奶液的碗放入，大火蒸5分钟即可。 时尚网

烤香蕉

　　材料：香蕉。

　　做法：将香蕉连皮放在火上烤，烤熟即可。

　　小贴士：烤香蕉还可以改善痤疮和便秘哦。

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香蕉的食用禁忌

　　1、香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

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　　2、肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

　　3、香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉，因为吃多了可能会头晕。 时尚网