导读：白果是我们大家都非常熟悉的食物，白果的口感非常清爽，而且还含有维生素C，那么白果一天吃多少合适呢？

　　对于白果我们大家应该都吃到过，它的营养非常的丰富，不仅可以食用，还有药用价值，那么白果可以每天吃吗？下面我们一起来看看吧！

白果一天吃多少合适 白果可以每天吃吗
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白果一天吃多少合适

　　白果食用成人每天不超过10粒，小孩不超过5粒，婴儿禁食。

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　　白果是有微毒的，不能多吃。而且白果切忌不要生吃，生食比熟食毒性要高很多。白果可以炒着吃或者煮着吃，生食最好禁食。白果种皮含有致敏原物质，容易引起生物产生过敏反应。触碰者可产生局部红肿、脱皮等情况，甚者可导致过敏性休克。白果内还含有氢氰酸毒素，具有神经毒性作用，轻者可引起末梢神经过敏、麻痹，严重可致死。成熟度越高的白果含有的氢氰酸毒素越高。建议如果不是为治疗目的，白果最好不要生吃，熟吃也不宜吃太多。

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白果可以每天吃吗

　　白果不可以每天吃。白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。首先白果中毒具有潜伏期，白果中毒潜伏期可能为几小时至十几小时，如果每天吃的话，可能会加剧体内毒素。目前医药界认为，儿童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。