橘子和柠檬能一起吃吗 橘子和枸杞能一起吃吗(2)

同食的好处

　　 橘子和枸杞一同食用不仅味道更佳，而且营养价值也更加丰富了，一同食用具有提神、通经活络、生津止渴、健脾养胃、补中益气、润肺止咳、润肠通便、促进消化、解酒、保护心血管、利尿消肿、增强食欲、降血脂、护肝明目、养肝、滋肾等功效，适当食用还可以治疗高血脂、口干舌燥、小便不畅、咳嗽、支气管炎、呕逆、消化不良、水肿、食欲不振、饮酒过度、气血不足、动脉硬化、肺炎、便秘、视力模糊、视力减退、肾虚等不适病症。

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橘子须知

　　 吃橘子也有很多需要注意的内容，饮食不当对健康也是不利的。橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强，进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康。橘子不可与牛奶一同食用，会导致牛奶中的蛋白质沉淀，不仅会导致营养价值降低，而且受到沉淀物的影响，还会引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

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枸杞须知

　　 枸杞对身体有极好的补养功效，因此不可一次性食用太多，否则很容易导致出现大补的情况，对健康是不利的。在食用枸杞的时候，不宜用水清洗太长时间，以免营养流失。枸杞不宜与茶一同食用，茶中含有大量的鞣酸，会阻碍人体吸收枸杞中的矿物质元素，从而导致营养价值降低。

吃枸杞的好处

1.明目

　　 擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 http://www.ss998.com/health/

2、用于治疗肥胖病

　　 每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

3、用于辅助治疗消渴病(糖尿病)

　　 枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

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4、用来治疗老人夜间口渴

　　 每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。 时尚资讯