内分泌系统是分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，一般正常的情况下，这些激素都很均衡，一旦失调就会引起各种的疾病，今天小编与你分享内分泌失调的症状怎么调理，饮食轻松调节。?
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内分泌失调的症状
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皮肤恶化
皮肤会莫名的长出很多黄斑、面色发暗、色斑，就算擦再多的护肤品都是没有效果的，因为这些都不是因为皮肤的原因，都是因为内分泌紊乱和外界的一些因素造成的。
脾气急躁
更年期女性都会出现脾气烦躁，想要找人吵架的情绪，有的还会出现多汗的症状，这些也都是因为女性内分泌功能出现紊乱造成的。
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妇科疾病
妇科内分泌疾病是非常多见的，子宫内膜异位症、月经量多或是量少、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一部分的乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌紊乱导致的。
肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 时尚
内分泌的饮食调理方法
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调气血玫瑰
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。
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五白糕
材料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克
做法：
1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。 http://www.ss998.com/health/
2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。
功效：长期服食，即可有效调节内分泌。
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柿子
中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，特别是黄豆，能改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
