胸部是女人的第二层肌肤,也是女生最要去保护的部位,很多女生只会在乎外表,外在打扮,往往去忽略了最重要的,今天小编与你分享乳房保健:呵护胸部的方法与胸部护理。?
乳房保健:胸部护理的方法与知识
冷热水交替让乳房坚挺
洗澡是都市女性每天必做的功课。如果在洗澡的时候坚持正确的方法,持之以恒,也能让你的乳房坚挺丰满。沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
www.ss998.com
正确选择与佩戴胸罩
有人说,胸罩是女人最温柔的礼物,但如果选择与佩戴方式不当,会对乳房造成伤害。胸部娇小者,也要佩戴胸罩,长时间不戴胸罩,造成胸部无支撑点,致使胸部外溢。胸部娇小者可选择下厚上薄3/4罩杯,具集中托高胸部的效果。蕾丝全罩型为丰满胸部最传统的选择。
规律生活、正常作息
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
抱臂 女性健康
很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
趴睡
应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
勤做乳房按摩,养成自检的习惯
坚持按摩双乳,做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。20~39岁的女性,每月做一次乳房自检。 时尚
驼背 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰
由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
- 上一篇:内分泌失调的症状与饮食调理方法
- 下一篇:白带有血丝的原因,常见妇科病的症状
- 1 | 白领保健:办公室七种坐姿影响胸部健康
- 2 | 成年女性补钙的必要性
- 3 | 女人肾虚的症状有哪些
- 4 | 女性健康食物推荐,十种食品助你美容养身
- 5 | 女性养生又养颜的健康食品
- 6 | 女性经期饮食禁忌,宜清淡
- 7 | 如何调理内分泌?改善月经不调延缓衰老
- 8 | 乳房保健:胸部护理的方法与知识
- 坐月子能吃石榴吗?有哪些注意事项
在日常生活中,石榴是很常见的一种水果,它的味道香甜可口,营养 - 游泳能提升女人性功能
你知道游泳能提升女人性功能吗?游泳运动可分为竞技游泳和实用游 - 荷叶山楂茶孕妇能喝吗 孕妇喝荷叶山楂茶有
在日常生活中,茶的种类又很多,荷叶山楂茶就是其中很受欢迎的一 - 妇科炎症用药知识
998时尚网健康知识妇科炎症用药知识:妇科炎症是妇女的常见病, - 乌鸡白凤丸不能治疗妇科百病
998时尚网健康知识乌鸡白凤丸不能治疗妇科百病:乌鸡白凤丸并非 - 阴道用药小知识
998时尚网健康知识阴道用药小知识:对此妇科的专家说:阴道内用 - 女性经期8种药物要慎用
998时尚网健康知识女性经期8种药物要慎用:女性经期的生理改变使 - 女性尤其孕妇 冬季慎用暖宝宝
998时尚网健康知识女性尤其孕妇 冬季慎用暖宝宝:又到寒冷冬季, - 含胸的姿势易使乳房下垂
妇科专家姜桂银提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性 - 白领保健:办公室七种坐姿影响胸部健康
长期屈身在办公桌前,还会影响胸部的挺拔,乳房会感到胀痛等。下