其实有很女性都有纤维囊肿，一般的女性都不会去检查，有的女性怕检查了会有什么事，干脆就不去，没有勇气，这样做是错误的，自会耽误你的治疗，今天小编教你女性如何按压胸部自我检查。?
大多的女性都有乳房方面的疾病，比如说乳腺增生，有的女性不会去检查自己的胸部，也不会用去检查，要是有什么肿块都不会知道，要早发现早治疗，所以姐妹们要经常提醒自己去医院定期检查，或者是自己按压检查。
自摸
女生们可以再洗澡的时候，先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房，看有什么异常。
平躺检查
睡觉的时候平躺在床上，顺着乳头往四周按压，按摩，检查的时候不要太用力，按到肋骨就行。
自我观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，看看是不是跟平常的形状弧度有什么不一样，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出，这个动作我们可以对着镜子检查，这样会看得比较清楚。
被别人“摸胸”有什么好处？
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你可以叫自己的老公帮助你检查，是不是有肿块，小结块，因为有时自己感觉不到，不用觉得害羞，别人来触碰可以会更准确。
每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。
纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。 健康
一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。
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