补血效果：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，同时还有丰富的铁质。推荐给孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
推荐美味：龙眼肉糯米粥
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原料：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50可。
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制作方法：将龙眼肉、苎麻根同糯米洗好一起放入沙锅内，加水适量煎煮成粥就可以了。
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胡萝卜——补血之良品 时尚
补血效果：俗称红萝卜，被日本人当作人参。丰富的β胡萝卜素，对补血非常有好处。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
推荐美味：胡萝卜柑橘汁
原料：胡萝卜2根，柑橘2个，鸡蛋1个，柠檬1／2个
制作方法：
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1、选购新鲜柑橘、柠檬、胡萝卜； 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
2、将柑橘、柠檬一一去皮切块，备用；
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3、将鸡蛋打入碗中，将胡萝卜洗净、去皮、切成小块，备用；
4、将柑橘块、柠檬块、胡萝卜块、鸡蛋一起放进榨汁机中，搅打成汁，再倒入杯中倒入凉开水调匀就可以了服用了。
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适用人群：怀孕晚期准妈妈 www.ss998.com
推荐美味：红枣花生汤 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站
食谱原料：枣（干） 30克 花生仁（生） 30克 http://www.ss998.com/health/
制作方法：
1、将红枣洗净去核；花生仁洗净备用。
2、将花生仁放入沙锅中，用上文火进行煮上20分钟，然后放红枣再炖煮20分钟，最后放上冰糖再煮5分钟就可以了。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
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