进入秋冬季节,不少市民认为到了进补的黄金季节,开始“大补特补”,却补出了咳嗽、痰多、出鼻血……等问题;而且近来几百种中药全线涨价。怎样补、补多少才能便宜又有效的进补呢?中医专家建议,最简单、最便宜、最好的进补就是不晚于11点前睡觉。
http://www.ss998.com
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,“这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了”,遗憾的是,也许因为太简便、也许因为工作压力大,现代人反而对这个方法不屑一顾,只一味想着买昂贵的补药。 998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
另外,可用价格相对便宜的党参替代太子参,党参虽然比太子参稍微燥一点,但大多数人都可耐受;猪脚也含有丰富的胶质,可代替阿胶。
http://www.ss998.com/health/
想进补的街坊也不必急于一时,其实一年四季皆可补,可等待中药价格稳定或稍微便宜之后再谋划滋补大计不迟。“有人以为只有秋冬能进补,其实一年四季皆可补。”林医师介绍,秋冬是敛藏的季节,天地的阳气藏于地球深部,人也要顺应世界敛藏阳气,秋冬进补则有助于我们将阳气敛藏与体内,养精蓄锐,来年有好的身体和精神;夏季则自然界阳气外露,人也应增加室外活动,以吸收自然界的阳气。
998时尚网www.ss998.com女性时尚网站
- 上一篇:秋季养肺润肺的饮食建议与推荐食谱
- 下一篇:适合秋季的运动有哪些
推荐健康养生信息
- 1 | 保健养生:九种生活中常见的抗衰老食物
- 2 | 午睡有益长寿 盘点全球公认18个延寿秘诀
- 3 | 全年保健12招重点保健事项
- 4 | 运动能改变衰老基因 揭7种能防衰老的运动
- 5 | 脸色与健康状况的关系,吃什么调理?
- 6 | 你能长寿吗?看你有没有这些个潜质
最新健康养生信息
- 春季养生练瑜伽是不错的选择
998时尚网健康知识春季养生练瑜伽是不错的选择:春季养生有很多 - 春季养肝方法与养肝茶
998时尚网健康知识春季养肝方法与养肝茶:冬天带着寒风走了,春天 - 春季吃什么养肝?保护肝脏的营养
998时尚网健康知识春季吃什么养肝?保护肝脏的营养:春天到了,万 - 女性春季健康养生注意事项
998时尚网健康知识女性春季健康养生注意事项:虽然现在已经立春 - 如何养肝,养肝护肝的几款药膳
998时尚网健康知识如何养肝,养肝护肝的几款药膳:春季养肝的一 - 春季美容养颜可练习理疗瑜伽
998时尚网健康知识春季美容养颜可练习理疗瑜伽:美容养颜可谓是 - 春季养肝汤(含做法)
998时尚网健康知识春季养肝汤(含做法):春季是一个养生季节,特 - 春季如何养肝防燥,养肝食谱
998时尚网健康知识春季如何养肝防燥,养肝食谱:春“躁”首先应 - 如何养肝护肝,养肝饮食知识
998时尚网健康知识如何养肝护肝,养肝饮食知识:春季是养生的季 - 什么才是春季养生之道
998时尚网健康知识什么才是春季养生之道:养生在今天或者是将来