女人吃石榴有什么好处 石榴怎么吃最方便(2)

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经期也可以吃石榴

　　 石榴的营养丰富，还能补充女性荷尔蒙，调理身体，因此，女性在经期也是可以吃石榴的，不会对身体有影响，百利而无一害。需要注意的是，吃石榴虽然有好处但也不可多吃，一天吃一个最佳，吃多了也容易出现上火、腹泻等症状。

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孕妇也可以吃石榴

　　 很多准妈妈们在怀孕初期都会遭受孕吐的困扰，如果孕吐反应比较强烈，那么孕妇会非常痛苦。这个时候石榴就能发挥它的作用了。实验表明，用热水将石榴精稀释八倍，早晚喝一杯，能减轻孕吐的情况。

　　 并且，在孕期常喝石榴汁可以降低胎儿大脑的发育受损几率。还可以有效的改善孕妇食欲不振的症状，可以助消化，增加营养的吸收。

　　 但是，由于孕妇的体质比较特殊，吃石榴的时候不建议连石榴籽一起吃，就将石榴的果肉榨汁喝最好，一周喝两到三杯不会对孕妇喝胎儿造成影响。过多的吃石榴，也会导致体内的钙质不能充分吸收。

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　　 健康

石榴怎么吃最方便

用勺子吃

　　 做法：

　　 ①先用水果刀的刀尖在石榴顶端轻轻划一个圈，将顶部拿掉；

　　 ②沿着石榴果粒间的白色隔膜用刀尖轻轻划下，只需划开果皮即可；

　　 ③石榴会像花朵一样向四周打开，这时只需将石榴粒都掰下来就好；

健康

　　 ④把掰下的石榴粒都盛在一个碗里，现在只需用勺子大口大口的舀着吃就行了。 http://www.ss998.com