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吃什么养胃?推荐8种养胃的食物

  一、养胃食物:包心菜

  春节期间,油腻“佳肴”吃的太多胃难免会有点难受。其实“好胃”是靠养出来的。对于养胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

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  二、养胃食物:菠菜

  一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为“养血”药方,确实菠菜中含有丰富的“铁”成分。它不仅可以养肝、益肠胃、通便秘,同时它还有润燥养胃的功效。所以在日常生活中,想养胃的朋友可以多吃点儿菠菜。 998时尚网http://www.ss998.com女性时尚网站

  三、养胃食物:酒酿圆子

  由糯米酿成的米酒,对于女人来说并不陌生。他们不仅是女性生完孩子时的“养身”首选,同时也是需“养胃”朋友的最爱。据悉,米酒,可以活血行气,帮助人在冬季里提升阳气、增进血液循环、加强体力。若是由糯米制成的圆子,它不仅可以温脾热胃,还能补益中气呢!

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  四、养胃食物:红薯

  红薯被誉为天然的“长寿食品”,它不仅没有任何农药,而且还有丰富的营养价值。红薯性平,味甘,补脾益气。红薯中含有大量黏蛋白,可以使人体免疫力增强。同时它还具有消除活性氧的作用,是抗癌的最佳食品。还有说法称“天寒食用,正气养胃。”

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  五、养胃食物:南瓜

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  南瓜不仅可以补血,同时还可以养胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

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  六、养胃食物:胡萝卜

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  胡萝卜中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,维A对不仅可以护眼,还可以增强人体的抵抗力。中医认为, 胡萝卜它可下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”,物美价廉是养胃者不错的选择哦。

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  七、养胃食物:

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  前面为想胃的朋友介绍了不少菜,其中把这些美味的菜做成汤水效果也是一样。比如说做个菠菜、粉丝、鸡蛋汤等。这种方法对于有点懒的朋友来说,有适用哦!

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  八、养胃食物:紫菜

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  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质,可以帮助排泄身体内的废物及积聚的水分。

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