当女人内分泌失调时,就会出现各种症状,不少女性经常忽略这些病症,导致病情加重,小编提醒大家一定要注重身体的每一点变化,调理好身体。今天小编教大家如何用7款养生食谱来调理内分泌失调。
枸杞粥
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原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米三样各100克,细盐、味精、香油各适量。
做法:将以上准备的原料清洗干净,然后将白鸽肉剁成肉末,枸杞与粳米一同放入砂锅,加入白鸽肉及适量水,煮成粥,放入少量的调味品,每日1次食用。
薏苡仁海带粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁三样各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。 http://www.ss998.com/health/
做法:将桃仁、杏仁用纱布包好,用水进行煎煮取汁,然后放入它佐料煮成粥,每天2次食用。
功效:具有降压、降血脂,化痰、益胃的作用。 更多时尚文章请到998时尚网www.ss998.com
海带绿豆汤
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原料:海带、绿豆二样各15克,甜杏仁9克,红糖少量。 www.ss998.com
做法:将海带、绿豆、杏仁用水进行煎煮,放入糖调味,每天食用即可。
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功效:有抗菌抑菌,降血脂,抗肿瘤的作用。
山楂桃仁粥
原料:山楂、桃仁二样各9克,荷叶半张,粳米60克。
做法:将原料进行煎煮,去渣后放入粳米煮成粥,每天1剂食用。 时尚
功效:有活血祛瘀,润肠通便的作用。
菠菜粥
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原料:粳米、菠菜各250克,各种调料。 时尚网
做法:将菠菜用水洗干净,在沸水中烫一下,将粳米洗干净倒入锅中,加入适量的水,待粳米快熟时加入菠菜,煮成粥,放上调料即可。
功效:通肠导便、防治痔疮,促进身体新陈代谢等功效。
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