燕窝吃了对肺有好处吗 燕窝怎么吃对肺好

　　导读：燕窝在我们的生活中是很常见的一种食物，也是非常滋补的营养品，那么燕窝吃了对肺有好处吗？

　　燕窝是属于温性的食物，吃了可以美容养颜，阴润燥、益气补中，而且吃了对肺还有好处，那么燕窝怎么吃对肺好呢？下面我们一起来看看吧！

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吃燕窝对肺有好处吗

　　吃燕窝对肺有好处。

　　燕窝是一种营养价值很高的食品，能养阴润燥、益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢等症状，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽的人食用，燕窝是温性食物，对肺部不会造成刺激，而且燕窝富含水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，可以很好的修补肺部造成的损害，这就是燕窝的滋阴润肺功效，长期食用燕窝还可以提高人体免疫力，肺部受损后，容易被吸收入的污染空气感染，免疫细胞可以吞噬废弃物和病毒细菌，避免肺部的感染。

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燕窝怎么吃对肺好

冰糖燕窝

　　材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。

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　　做法：

　　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。

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　　2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。

　　3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)。

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　　4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可。

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