牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 健康
桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
7、带谷皮类食物 时尚
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 时尚
妊娠斑产生的原因
这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。
民间祛斑偏方
1、晒干丝瓜后将其研为细末，每晚加入调匀用来涂面，第二天早上用温水冲洗干净。如果加入蜂蜜调涂，还可以起到去除面部皱纹的功效。
意见：这种方法有一定的祛斑效果。由于丝瓜中富含维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，其中还有木糖胶和植物黏液等，这些物质都有利于皮肤的保健。长期使用这个方法，可让皮肤细腻白皙。不过要注意的是，加蜂蜜调匀则不可过夜，待二十分钟后冲洗干净即可。
2、将密陀僧研至细末，每晚用来擦脸。
意见：呈色黄并有金属光泽的密陀僧，能够起到消肿杀虫，收敛防腐的作用，对多种肿毒、溃疡、湿疹等症有治疗功效，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可以尝试使用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3、将1个茄子切片取汁在局部摩擦，每天3次，15天见效。
意见：日常生活中我们常见蔬菜——茄子也可以用来祛除色斑，十分方便。茄子内含有维生素P，可软化微细血管。还含有维生素c，可控制酪氨酸酶，防止黑色素的生成，有增白皮肤的功效，可作为日常使用。
